股関節の運動ケア

家庭でも簡単にできるセルフケアで、痛みの症状を緩和できると言われています。
正しいやり方をおぼえて、無理をせずに行うことが重要です。
歩くのに必要な筋肉を鍛えるトレーニング
また、手術を受ける方にとっては、手術前からトレーニングをしておくことで、手術後のリハビリテーションがスムーズに行えます
おしりの筋肉や太ももの筋肉（大腿四頭筋＝だいたいしとうきん）などを強化することで、歩行時の股関節への負担を軽減します。